DEPORTES ALTERNATIVOS: COLPBOL

      Otro de los deportes que mejor han funcionado en el cole es el COLPBOL, creado también por otro profesor de Educación Física, JUANJO BENDICHO en el marco de la escuela. 
      No sólo lo hemos disfrutado en las sesiones de Educación Física, sino también en los recreos, siendo una de las actividades más demandadas dentro del programa RE-CREANDO

      Al igual que hacíamos con el Datchball, en la página WEB OFICIAL COLPBOL  de este deporte, podemos investigar acerca de todas las características del mismo. Aquí tienes algunos vídeos:

Campeonatos de España Colpbol                                      
Introducción al COLPBOL                       

      En esencia, las normas fundamentales de este juego, extraídas de dicha web, son las siguientes:

      El Colpbol es un deporte colectivo de invasión disputado por dos equipos mixtos la finalidad de los cuales es introducir, a base de golpeos con las palmas de las manos, una pelota en la portería contraria. Además (regla fundamental del juego) nunca, ningún jugador puede golpear la pelota dos veces consecutivas (dobles).

Prohibido:

• Hacer doble toque
• Toque intencionado con las piernas o pies
• Golpear el balón con el puño cerrado
• Retener, agarrar o lanzar el balón con una o ambas manos
• Empujar o coger al contrario
• No respetar las distancias en los saques.

      Todas estás infracciones se resuelven con falta: Todas las faltas se ejecutan con una saque efectuado por el equipo que la ha recibido desde la línea de banda, del lugar más próximo donde se ha producido la infracción.

      Ningún jugador puede golpear la pelota con el pie, excepto, exclusivamente, el portero, dentro su área de meta (definida reglamentariamente como área de 9 metros) y solo en situación defensiva (cuando la balón viene impulsado en ultima instancia por un jugador contrario).

TÁBATAS PARA NIÑOS: ENLACES Y OPCIONES DE ENTRETENIMIENTO

      Aquí tenéis algunos ejemplos que podéis cumplimentar con vuestra búsqueda personal en función de vuestras preferencias, como los que he encontrado publicados, entre otros, por Alex, entrenador del "Metropolitan", o el de Andrea Zambrana tv.

EJERCICIOS HIIT TÁBATA PARA NIÑOS

EJERCICIOS PARA TÁBATAS CON NIÑOS

      Además, he querido compartir con vosotros un pdf que me ha llegado a través del WhatsApp, en el que se plantean ejercicios del mismo tipo por medio de un JUEGO DE LA OCA EDUCACIÓN FÍSICA

-Algunas casillas hablan de realizar coreografías. Éstas son algunas que he utilizado con niños de Primaria en otras ocasiones:

Zumba Kids: Minions

Grupo Shamuba Kids: "vive y baila" con niños.

Batuka. Chi Ki Chá: Minidisco

      Como os decía con anterioridad en otras entradas, la motivación de los niños y niñas a la hora de realizar actividades físicas regladas, puede verse afectada si no se plantean adecuadamente, por lo que, si percibís que no funcionan, no os sintáis forzados a continuar, y dejad que tengan también su tiempo de esparcimiento libre o de disfrute con su familia.

      El año pasado, entre todos los cursos de actualización que estuve haciendo, hubo uno que captó mi atención de manera especial, y me hizo cambiar la mentalidad que tenía sobre ciertos aspectos de la actividad física, y más concretamente la que puede llevarse a cabo con niños de corta edad. Se trata de la ponencia teórico práctica en la que tuve la oportunidad de escuchar a FERNANDO MARTÍN y su defensa de las posibilidades de aplicación de los ejercicios de ALTA INTENSIDAD en las sesiones de E.F.

      Pues bien: este tipo de ejercicios, dada la posibilidad de ser ejecutados en un espacio muy limitado, pueden ser ideales para que los hagáis con vuestros hijos e hijas durante este período de aislamiento en casa (incluido un piso pequeño). Evidentemente al no ser supervisados por un profesional, podéis hacerlo con una intensidad moderada y con todas las variantes que se os ocurran, que con toda seguridad, son muchas.

      En mi caso, son ejercicios que habitualmente hago en caso de días de lluvia o frío y a veces incluyo a mis hijos (no tengo más remedio, ya que les llama mucho la atención) de forma que ellos pasan por debajo de mi, o saltan por encima mientras yo estoy tumbado en el suelo o haciendo "planchas".

Hiit (High intensity Interval Training): Entrenamiento de intervalos a alta intensidad.

Tábata: Método de entrenamiento interválico a alta intensidad que consiste en la realización de ejercicios distribuidos de manera general, en series de 8, con un período de actividad de 20" y descansos de 10". Evidentemente, en el caso de los niños, podemos adaptar perfectamente tanto la intensidad como el número de series de cada tábata, en función de su capacidad  y motivación.

      Una de las cuestiones más interesantes de este método, y que repercute directamente sobre la motivación de los niños, es la realización de los ejercicios (planteados en forma de juegos), acompañados de música, que contribuye de forma fundamental al mantenimiento de la intensidad durante todo el período de esfuerzo.

   

¿Habéis probado con los juegos de mesa, habilidad e ingenio?

     

      Una vez transcurridos ya tantos días de aislamiento, supongo que todos vosotros habéis probado ya a utilizar los juegos de mesa para el entretenimiento de vuestros hijos y el vuestro propio. 
   
      Podemos aprovechar estos días para iniciar a nuestros hijos e hijas en el conocimiento de juegos de estrategia, nociones matemáticas, cálculo, lógica, probabilidades, etc, como el ajedrez, las damas, la oca, el parchís, el dominó, o de habilidad, paciencia, atención y concentración como la "jenga", puzzles, construcciones...

DEPORTES ALTERNATIVOS: DATCHBALL

      

      Para que recordéis vuestros partidos de Datchball en clase de E.F. o en los recreos, os adjunto algunos vídeos que os gustará ver para ayudarnos a pasar mejor estos días de aislamiento, aunque podéis encontrar algunos más en internet.

      1. ROBERTO NAVARRO: CREADOR DEL DATCHBALL

      2. NORMAS. ¿CÓMO SE JUEGA?

      3. TORNEO DATCHBALL HUESCA
      4. DATCHBALL en los medios.

   Un modelo a seguir: Actualización del sistema de puntuación para valorar el comportamiento de los equipos, jugadores individualmente, y público en la grada.
      4.  Datchball educativo.

     

      Reconozco que, a pesar de ser un auténtico convencido de la aplicación de los JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS en la escuela desde que hace ya muchos años asistí a una unidad didáctica de INDIAKAS, y que cada vez han ido ganando más y más protagonismo en los contenidos de mi programación anual, fue el curso pasado, durante un curso de actualización en mi materia, donde una compañera de Educación Física me habló del éxito que estaba teniendo en su colegio el deporte del DATCHBALL, sobre todo entre los cursos de los más pequeños, con los que incluso había conseguido implantar el modelo de Educación Deportiva. Su experiencia hizo que me planteara incluirlo en la U.D. correspondiente, de forma que, inmediatamente pude comprobar sus enormes posibilidades de aplicación y desarrollo de las habilidades motrices, pero sobre todo....LO QUE GUSTA ENTRE LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS.

       Además, he tenido la fortuna de poder formar parte activa de la implantación de un Proyecto de Integración en nuestro colegio, dentro del cual los juegos y deportes alternativos tienen un valor fundamental, dadas sus características, que les hacen el medio ideal para evitar desigualdades  o discriminaciones por razón de sexo, habilidad motriz, edad, condición física, etc...ya que sus normas están adaptadas precisamente para ello.

      El DATCHBALL, según podéis comprobar si profundizáis en su web oficial, tuvo su origen durante el curso 2005-2006 en el Colegio de la localidad de Brea de Aragón (Zaragoza), y fue ideado por el maestro de educación física, ROBERTO NAVARRO, junto con sus alumnos de 5º de primaria, que elaboraron el primer reglamento del deporte del Datchball.

UN SALUDO

HOLA A TODAS Y TODOS:

      "No hay mal que por bien no venga". Esta situación, junto con un curso de actualización de weblogs que llevé a cabo hasta hace unas semanas, ha hecho que tenga posibilidades de volver a interactuar con todos vosotros a través de este medio.

      Mi primer mensaje hacia todos debe ser de agradecimiento porque, como Comunidad Educativa estáis dando un ejemplo extraordinario ante una situación como la que estamos viviendo.

      

     Mi segunda reflexión tiene que ir referida a la actitud con la que tenemos que intentar afrontar esta pandemia, que es la de no olvidar y mantener  el mayor tiempo posible UNA ACTITUD POSITIVA.  

     Todos sabemos que en realidad, dependemos de la situación que tengamos en casa, el trabajo de nuestros familiares y amigos, o si tenemos conocidos afectados por la enfermedad, pero en la medida de lo posible debemos intentar centrarnos en los aspectos positivos que podamos encontrar entre todo este "mare magnum" de información.

      Por tanto, disfrutemos al máximo de la posibilidad de estar todo el tiempo con nuestros seres queridos, sin otra obligación más importante que contribuir al aislamiento y la no propagación del virus.

PARA LAS MAMÁS Y PAPÁS: UN PERÍODO EXCEPCIONAL

Estimadas familias:

      Ya han pasado casi dos semanas desde que empezamos esta situación tan extraña y a la vez, novedosa para todos nosotros, y todavía aún, en ocasiones, nos sigue pareciendo un mal sueño.

      A mi modo de ver, como ocurre con todas las cosas, ere preciso dejar pasar un tiempo para poder observar los acontecimientos con cierta perspectiva, y no precipitarnos en nuestra forma de actuar.

      Por mi parte, y desde el área de Educación Física, he considerado oportuno mantener  las tareas que adjunté a mis compañeras tutoras de 1º, 2º, 3º y 4º, dado que en principio nos habíamos basado en acuerdos tomados en claustro, reunidos todos una vez que se recibieron las instrucciones de nuestra Administración regional. Se trataba de actividades organizadas en sesiones, al igual que hicimos en otras áreas, de manera que las propias familias pudiéseis organizaros el tiempo según lo creyeseis oportuno, sin agobios ni dificultades, en las que los propios niños pudiesen hacerlo sin complicaros a vosotros. Entiendo que, si queríamos "ajustarnos" al horario lectivo habitual, en el que disponemos de 3 sesiones semanales de E.F., con 6 sesiones que ofrezcamos al alumnado teníamos trabajo para las dos primeras semanas que en principio se establecieron como plazo para el estado de emergencia y aislamiento.

      Dado que se trata de una situación excepcional, y que en principio habíamos programado con el plazo del que hablábamos anteriormente, consideré que lo más apropiado era utilizar los contenidos trabajados en el área durante el curso para contribuir al desarrollo de las competencias básicas en las que habitualmente el alumnado necesita un mayor refuerzo o insistencia, como la lecto-escritura, la comprensión lectora, la expresión oral y la expresión escrita, en lugar de plantear tareas eminentemente prácticas de forma poco rigurosa o que no pudiesen ser realizadas en el interior de un piso.

      No obstante, viendo que la situación parece que va a prolongarse de manera indefinida, hay algunas actividades físicas que podemos llevar a cabo con nuestros hijos e hijas. Ahora bien, tengamos cuidado con el aspecto motivacional, ya si una actividad física reglada o planteada de forma obligatoria por el adulto va a suponer una desmotivación para los niños, es mejor abandonarla.

NATACIÓN EN "EL ALBERTO"

      Desde hace ya varios cursos, el profesorado de E.F. del Alberto Sánchez ha introducido de manera sistemática la asistencia a la piscina municipal cubierta de Santa María de Benquerencia, próxima a nuestro Centro, para el desarrollo de una Unidad Didáctica de introducción a la natación. Para ello, hemos realizado cuatro sesiones por grupo, desde el curso CUARTO hasta SEXTO de Educación Primaria.

      No sólo hemos podido trabajar aspectos concretos de los estilos natatorios, sino que la actividad nos ha servido para el fomento de acciones que repercuten directamente en el desarrollo de la autonomía del alumno.