EL DUENDE PELOTO. NUESTRO BLOG DE "EDUCA": mayo 2020

domingo, 31 de mayo de 2020

TAREAS 1º, 2º, 3º, y 4º. SEMANA DEL 01 AL 05 DE JUNIO DE 2020

Bajo la consigna: "PARA QUE NO SE PIERDAN", incluimos habitualmente dentro de nuestra Programación Anual, los juegos populares y deportes tradicionales, de manera que los niños y niñas contribuyan a la transmisión y mantenimiento de la cultura popular, a través de los juegos que se han practicado desde siempre.

En circunstancias normales, haríamos un trabajo de investigación y posteriormente puesta en práctica, además de un circuito de juegos y deportes tradicionales a lo largo de toda una Unidad Didáctica, que, si es posible, permite la participación de algunos abuelos que lo deseasen. Sin embargo, las circunstancias especiales en las que nos encontramos, nos obligan a reducir las tareas a la observación de la entrada que os he puesto en el blog, y por supuesto, hacer las aportaciones que creáis oportunas con los niños y niñas.

VER POST JUEGOS POPULARES

TAREA: Por tanto, esta semana, os invito a practicar tantos juegos de este tipo como podáis, en función del material que tengáis en casa, con ayuda de vuestros familiares y mayores, y por supuesto, podéis hacer vuestras aportaciones personales a los juegos: Variantes de vuestro pueblo o barrio, nuevos juegos que falten..., etc. No olvidéis que también podéis entrar en el apartado de comentarios al final de cada entrada, o escribir un correo a diegomartinmunoz@gmail.com, con vuestras sugerencias para el blog de "educa".

JUEGOS POPULARES Y DEPORTES TRADICIONALES

domingo, 24 de mayo de 2020

TAREAS 3º Y 4º SEMANA del 25 al 29 DE MAYO DE 2020

Contenidos desarrollados:

-Uso elemental de las T.I.C. aplicado al área de la E.F.

-Expresión escrita.

-Deportes alternativos: El frees-bee o disco volador: Ultimate y Guts.

-Hábitos y estilo de vida saludable.

TAREA A) EVALUABLE:

Contesta, si es posible, mediante el envío de un correo electrónico a diegomartinmunoz@gmail.com a las siguientes preguntas: (Recuerda abrir los enlaces. Todo está en el blog).

a) ¿Qué material específico de E.F. utilizamos para el desarrollo de los deportes del ULTIMATE o GUTS?

b) ¿Serás capaz de deducir a partir de los vídeos que hemos adjuntado en la entrada correspondiente, en qué consisten el ULTIMATE y el GUTS?

No es necesario explicar todas las normas, que ya las veremos cuando podamos practicarlo en el cole. Sólo intenta explicarlo brevemente y con tus propias palabras (Otra pista: recuerda que el ULTIMATE se juega prácticamente igual que al ÚLTIMABOLA, que ya conocéis).

c) Escribe una aportación o ejemplo que lleves a cabo, o que pienses que deberías hacer a partir de ahora, en cada uno de los SIETE siguientes apartados, referidos a un ESTILO DE VIDA SALUDABLE.

Por ejemplo: APARTADO A (ALIMENTACIÓN): Tomo tres piezas de fruta al día (desayuno, media mañana y merienda)

ACTIVIDAD MOTRIZ: Como parte fundamental de un estilo de vida saludable, no dejes de emplear algún rato libre al día para practicar tus juegos y deportes favoritos, especialmente al aire libre.

TAREAS 1º Y 2º SEMANA del 25 al 29 DE MAYO DE 2020

Contenidos desarrollados:

-Uso elemental de las T.I.C. aplicado al área de la E.F.

-Expresión escrita.

-Deportes alternativos: El frees-bee o disco volador: Ultimate y Guts.

-Hábitos y estilo de vida saludable.

TAREA A) EVALUABLE:

Contesta, si es posible, mediante el envío de un correo electrónico a diegomartinmunoz@gmail.com a las siguientes preguntas: (Recuerda abrir los enlaces. Todo está en el blog).

1. Después de ver algunas jugadas de ULTIMATE Y GUTS, indica cuál es el material específico de Educación Física que se necesita para jugar a estos deportes. ¿Lo has utilizado alguna vez, en clase o en tu tiempo libre?

2. Escribe una aportación o ejemplo que lleves a cabo, o que pienses que deberías hacer a partir de ahora, AL MENOS EN TRES DE los SIETE siguientes apartados, referidos a un ESTILO DE VIDA SALUDABLE

ASPECTOS BÁSICOS PARA MANTENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE:

A) ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA

Mi ejemplo: Tomo tres piezas de fruta al día (desayuno, media mañana y merienda)

B) ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA DIARIA:

Mi ejemplo: Salgo a correr o montar en bici al menos una hora al día.

C) EVITAR EL SEDENTARISMO Y EL EXCESO DE TIEMPO FRENTE A "PANTALLAS"

Mi ejemplo: Si tengo que trabajar en el ordenador, no veo la tv.

D) DESCANSO ADECUADO:

Mi ejemplo: Me voy a acostar temprano, porque me gusta madrugar para hacer deporte.

E) HIGIENE:

Mi ejemplo: Me gusta levantarme cada mañana con una buena ducha.

F) ERGONOMÍA E HIGIENE POSTURAL:

Mi ejemplo: Apoyo bien la espalda en la silla mientras escribo en el ordenador.

G) EQUILIBRIO PSÍQUICO Y MENTAL:

Mis ejemplos: Siempre cuento hasta 10 antes de contestar o enfadarme (me controlo). Me siento enormemente feliz sólo con contemplar un bonito paisaje natural.

ACTIVIDAD MOTRIZ: Como parte fundamental de un estilo de vida saludable, no dejes de emplear algún rato libre al día para practicar tus juegos y deportes favoritos, especialmente al aire libre.

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Buenos días a todos y todas:

Poco a poco vamos avanzando en este proceso de vuelta a la "NUEVA NORMALIDAD" ¿Cómo lo lleváis?

Esta semana vamos a centrarnos en un aspecto fundamental dentro de los contenidos del área de Educación Física, que es el de la ACTIVIDAD FÍSICA Y LA SALUD.

Para las mamás y papás: Cuando nos referimos a salud, no sólo lo hacemos a la mera "ausencia de enfermedad", sino a un concepto mucho más amplio que afecta a todos los ámbitos de la personalidad, por lo que a mí me gusta utilizar el concepto de ESTILO DE VIDA SALUDABLE, y que incluye, por supuesto, también la dieta, la actividad física, y el equilibrio psíquico y mental.

¿MANTIENES UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE?

A) ALIMENTACIÓN:

   Dieta (conjunto de hábitos alimenticios) equilibrada:
   *COME DE TODO, EN SU JUSTA MEDIDA Y EN CANTIDADES PROPORCIONADAS.
   *REDUCE EL CONSUMO DE ALIMENTOS NO SALUDABLES A MOMENTOS OCASIONALES. (Grasas, fritos, chuches, refrescos...)

JUEGO: NESTLÉ NUTRIPLATO

B) ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA DIARIA:

El ejercicio debe ser un hábito diario.

Cambia hábitos sedentarios por hábitos activos: Usa las escaleras en lugar del ascensor. Ve al colegio andando o en monopatín, o en bici.

¿Para qué otras cosas sirve el ejercicio? El ejercicio te hace liberar tensiones, y sentirte bien. Te valoras más a ti mismo, te ves mejor y te sientes bien contigo mismo. Te olvidas de los problemas.

C) REDUCE EL SEDENTARISMO Y EL TIEMPO DE "PANTALLAS":

Televisión, tablets, móviles, consolas de videojuegos...
LEVÁNTATE, JUEGA, MUÉVETE, DEJA QUE TUS OJOS Y TU CABEZA DESCANSEN.

D) DESCANSO ADECUADO:

Los períodos de esfuerzo deben alternarse con descansos.
Horas de sueño suficientes.

E) HIGIENE:

La ducha diaria es innegociable, lavado frecuente de manos, limpieza de dientes tras las comidas...

F) ERGONOMÍA E HIGIENE POSTURAL:

Mucho cuidado al coger cosas con peso. ¿Conoces la postura correcta para sentarse? ¿Y para dormir? ¿Y para levantar la mochila del suelo? ¿Cómo te cuelgas la mochila?.
PROGRAMA "EDUCA TU ESPALDA"

POSTURAS CORRECTAS

G) EQUILIBRIO PSÍQUICO Y MENTAL:

Recuerda siempre: La felicidad está en las pequeñas cosas, en los pequeños momentos de la vida. Es muy importante valorar lo que se tiene y no malgastar el tiempo deseando aquello que no se tiene y que probablemente no se necesita (no es lo mismo que ser un conformista).
Es fundamental aceptarnos tal y como somos, tanto físicamente como en lo que se refiere a nuestra personalidad.
Son cualidades importantes el autocontrol, la autoestima, la fortaleza mental, el respeto a los demás y mucha empatía.
RECUERDA: Caerse alguna vez es inevitable, pero lo importante es saber levantarse después de una caída, tantas veces como sea necesario.

ULTIMATE Y GUTS: DESCONOCIDOS PERO TREMENDAMENTE DIVERTIDOS.

Tras el trabajo con las indiakas, en mi programación para este curso escolar, tenía previsto la utilización del FREES-BEE O DISCO VOLADOR. Desde los más pequeños, que podemos trabajar todo tipo de lanzamientos y recepciones, tanto en distacia como en precisión, hasta los más mayores, de tercero y cuarto, con los que podemos introducir deportes alternativos como el ULTIMATE o el GUTS, con discos escolares, de goma o foam, de fácil agarre y seguros para evitar golpes.

Aunque ya conoceréis estos deportes por otros profes de "educa", quisiera que viéseis algunos ejemplos de lo que puede llegar a hacerse con este material: EL DISCO VOLADOR.

En el caso de mis alumnos...¿Recordáis las normas del juego de "ÚLTIMABOLA"? Pues entonces, prácticamente ya sabéis jugar al ULTIMATE. Sólo cambiaríamos la pelota por el frees-bee.

Si no os acordáis...
JUEGOS MÁS UTILIZADOS ESTE CURSO: ÚLTIMABOLA (POST EDITADO EL MIÉRCOLES 1 DE ABRIL DE 2020)